Мінерали — це неорганічні сполуки, які утворюються в грунті. В організм людини вони потрапляють в основному з продуктами харчування, які вирощуються в грунті. І кількість цих елементів залежить від того, в якому грунті вирощувалися такі продукти. Виявляється, ці мікроелементи дуже важливі для нормального функціонування організму. Дуже мало людей в повній мірі розуміють важливість цих елементів для всіх систем і органів. Такі елементи позитивним чином впливають на тканини, засвоєння їжі, підвищення енергії в тілі. Організм практично не створює вітаміни і мінерали, тому вони потрапляють туди з водою і продуктами харчування. Якщо у вас повноцінне і збалансоване харчування, то велика кількість мікроелементів потрапить в ваше тіло. Давайте трохи поговоримо про деякі мінералах і їх вплив на організм.
Кальцій — цей елемент зміцнює оболонку клітини, допомагає згортатися крові, процес скорочення м’язів відбувається за допомогою цього мінералу. Запобігає випаданню зубів, переломи і крихкість кісток, викривлення скелета.
Магній — цей елемент запобігає підвищенню кислотності в шлунку і рятує від печії, якщо є камені в нирках, то він дробить їх. Допомагає чоловікам справитися з простатитом, захищає організм при радіації, покращує роботу серця, їли у алкоголіка відбувається агресивна поведінка, то цей елемент допомагає впоратися з такою ситуацією.
Натрій — цей елемент дуже важливий для організму, він допомагає засвоюватися поживним речовинам в клітку і допомагає проникати кисню. При фізичних навантаженнях зменшує біль в м’язах. Також можуть виникати судоми, спазми і біль у боці. Ще цей елемент допомагає регулювати серцебиття, підтримує баланс води в організмі, так само регулює кров’яний тиск. З потім, з організму виходить Натрій. Міститься в сирі, консервованих овочах, бананах, креветках, в насінні соняшнику, велика кількість міститься в морській солі. Щодня в організм має потрапляти 3,500 мг.
Залізо — цей елемент розносить кисень по організму, допомагає утворенню гемоглобіну. Міститься в сухих фруктах, бобах, яйцях, печена картопля, брокколі.
Це одні з багатьох мінералів, які важливі для людини і необхідні щодня. Якщо ви хочете уникнути проблем зі здоров’ям, то забезпечте себе цими та іншими мінералами. Брак деяких корисних елементів проявляється слабкістю в організмі, поганому настрої, відсутністю необхідного рівня енергії в організмі.